다이어트는 여자건 남자건 평생 숙제죠. 기름진 음식과 인스턴트 음식 등 많은 맛있는 음식들을 무분별하게 접하면서 지방이 늘어나고 건강까지 위협하는 그런 시대인 것 같습니다. 그러기에 조금이라도 다이어트 보조제와 다이어트 음식 식단으로 체중조절을 하려는 분들도 많아졌습니다.
저도 이것저것 많이 시도하고 효과가 있다는 광고를 보고 나도 얼른 빠질 수 있을 거라는 믿음과 함께 구입한 제품이 여러 개입니다. 실패도 해봤고 효과가 조금 있는 것 같네라는 제품도 있습니다. 아직 길게 먹어보지 않은 제품이라 효과가 있다고 단언할 수는 없지만 체지방에 도움을 주고 있는 제품 하나 소개하겠습니다.
트루알엑스 슈퍼다이어트 혈당컷
'슈퍼 다이어트 혈당컷'은 체지방 감소와 혈당 조절에 도움을 주는 건강기능식품입니다. 이 제품은 특히 식사 후 혈당 상승을 관리하여 체중 감량을 지원합니다. 혈당 조절에 도움을 주는 성분도 들어있는데 혈당 스파이크라고 들어보셨나요?
혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격하게 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다. 보통 정제된 탄수화물이나 당 함량이 높은 음식을 섭취할 때 발생하며, 당뇨병 환자뿐만 아니라 일반인에게도 영향을 줄 수 있습니다.
혈당스파이크의 원인은 여러가지로 나타나는데요, 우리가 자주 접할 수 있는 음식들도 원인이 될 수 있습니다.
혈당 스파이크의 원인
- 고탄수화물 식사
- 흰쌀, 빵, 면, 과자, 설탕이 많이 든 음식 섭취
- 빠른 소화 속도
- 정제된 탄수화물은 빠르게 소화되어 혈당을 급격히 올림
- 단백질과 지방 부족
- 탄수화물만 섭취하면 혈당이 쉽게 오르고 내려감
- 운동 부족
- 식사 후 운동을 하지 않으면 혈당이 오래 유지될 가능성이 높음
- 스트레스와 수면 부족
- 스트레스 호르몬(코르티솔)이 혈당을 높이고, 수면 부족이 인슐린 저항성을 증가시킴
혈당이 치솟으면 나타나는 현상들이 있습니다.
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- 식곤증 (식사 후 졸음) 피로감,
- 집중력 저하
- 공복감 증가 (더 자주 배고픔을 느낌)
- 체지방 증가 (특히 복부 지방)
- 인슐린 저항성 증가 → 당뇨병 위험
- 심혈관 질환 위험 증가
혈당 다이어트는 혈당 스파이크를 줄여 체중 감량에 도움을 주는 방법으로, 식사 순서를 조절하거나 식후에 가벼운 운동을 하는 등의 방법이 있습니다.
섭취방법 및 혈당 관리
이렇게 한 봉지에 4알이 들어 있습니다. 목 넘김은 충분한 물과 함께 먹으면 나쁘지 않은 것 같습니다.
섭취 방법은 섭취 방법은 하루에 한 포씩 물과 함께 섭취하는 것이 권장됩니다. 제품은 14포로 구성되어 있으며, 6주 동안 섭취할 수 있는 42포 패키지도 제공됩니다.
저의 다이어트에 실패했던 이유가 혈당을 잡지 못해서인지 이 제품이 효과가 있다고 느낍니다. 먹은 지 이틀 정도 되었을 때 아침에 일어나서 몸이 가볍고 음식을 먹고 더부룩한 느낌이 줄어든 것 같았습니다. 주변 사람도 배가 들어간 것 같다는 소리를 하는 걸 보니 저한테 맞는 보조제가 아닌가 생각이 듭니다. 더 큰 효과는 꾸준히 더 먹어봐야 알 것 같지만 확실히 안 먹은 것과 차이가 나다 보니 자꾸 찾게 되는 것 같습니다.
어떤 점이 다르길래 효과가 있는 것인지 홈페이지 들어가서 살펴보았는데요,
첫째,1포에 체지방감소에 도움을 주는 엄선된 기능성 원료를 담았고
둘째, 식후 혈당을 cut! 해줄 수 있는 바나바잎 추출물이 최대함량으로 들어있고
셋째, 핵심원료인 녹차추출물 카테킨 성분이 300mg이 들어있어서 혈중 콜레스테롤 관리를 해주고 항산화관리에 도움을 줍니다.
넷째, 부원료로 사과초모추출분말(애플 사이다 비니거) 1000mg 함유되어 있다고 합니다.
일명 애사비라고 하죠, 도움이 된다길래 저도 이렇게 한병 사서 물에 희석시켜 먹고는 했는데 제 입맛에 맛있는 맛도 아니고 꾸준히 챙겨 먹지 못한다는 단점이 있더라고요 그래서 부침개나 만두 먹을 때 간장과 섞어서 양념장 만들 때나 먹고 있습니다.
애사비도 부원료로 함유되어 있으니 앞으로도 계속 4정으로 관리를 해볼 생각입니다.
저같이 안먹어도 안 빠지고 오래도록 체지방 감소에 고민이 있으신 분들은 혈당 스파이크를 줄이면 에너지가 안정적으로 유지되고, 체중 관리와 건강 유지에도 도움이 된다고 하니 관심 갖고 알아보시고 효과 보셨으면 좋겠습니다.